Chanh và mật ong là những nguyên liệu tự nhiên có nhiều dưỡng chất quý có lợi, quan trọng hiện nay cũng dễ mua được. Khi uống chanh mật ong có tác dụng gì chính là điều mà nhiều người thắc mắc để biết lựa chọn sử dụng chăm sóc sức khỏe. Nội dung ngay bên dưới đây sẽ chia sẻ cho mọi người biết rõ công năng gì.

Thành phần dưỡng chất của chanh và mật ong

Mật ong là một loại mật được ong thu hoạch và làm thành tổ, có vị ngọt đậm, thơm, màu vàng sánh đậm. Bên trong thành phần của mật ong có chứa nhiều dưỡng chất quý đối với sức khỏe. Cụ thể như:

  • Carbohydrate
  • Loạt vitamin B2, B3, B6, B9
  • Khoáng chất
  • Chất chống oxy hóa,…

Còn chanh là nguyên liệu giàu lượng vitamin C, vị chua tự nhiên. Khi sử dụng chanh tươi có rất nhiều lợi ích tuyệt vời mang lại cho sức khỏe cho nên hiện nay hay được sử dụng để pha với mật ong.

Tìm hiểu chanh mật ong có tác dụng gì?

Chanh tươi đem pha với mật ong đang là một trong những cách làm chính được nhiều người áp dụng. Mục đích của nó là  nhằm làm ra hủ nước uống thơm ngon, bồi bổ sức khỏe. Và uống chanh mật ong có tác dụng gì thì mời bạn cùng theo dõi:

Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Với các hoạt động học tập, làm việc, đi lại, suy nghĩ nhiều khiến tiêu hao vô số năng lượng trong cơ thể con người. Vì thế, nếu bạn lựa chọn uống chanh với mật ong sẽ cung cấp nhiều năng lượng dồi dào tốt cho cơ thể. Giúp tăng thể cược, cho cơ thể tỉnh táo, khỏe mạnh, dồi dào năng lượng để tập trung cho công việc, học tập.

Tăng cường hiệu quả cho tiêu hóa

Chanh tươi pha mật ong có nhiều công dụng thải độc tố, thanh lọc dạ dày và tốt cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Nếu bạn có chế độ ăn uống thất thường, hay ăn đồ mỡ, béo, chiên rán, hay ăn đêm thì nên uống nước chanh mật ong.

Việc làm này sẽ giúp điều hòa hệ tiêu hóa của bạn được ổn định, tránh đau bụng, đau dạ dày, đầy hơi. Chưa kể nó còn giúp cho việc vận động tạo phân của ruột, thải độc ra bên ngoài.

Giảm cân đốt cháy lượng mỡ thừa

Pha nước chanh mật ong uống hàng ngày giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, tăng cường trao đổi chất tốt hơn. Nó giúp cho vóc dáng nhỏ gọn, đỡ bị béo bụng và giảm cảm giác thèm ăn liên tục.

Tăng cường sức khỏe của hệ tim mạch

Thành phần vitamin, khoáng chất có trong chanh và mật ong rất có ích trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim cũng như các biến chứng có hại. Giúp bảo vệ tim mạch được tốt hơn, phòng chống huyết áp mất ổn định.

Giảm táo bón, nhiễm trùng đường tiết niệu

Trong mật ong có thành phần kháng khuẩn cho nên giảm được nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu, tác dụng lợi tiểu tốt. Chưa kể còn giúp cho việc loại bỏ các chất độc hại như sỏi ra khỏi thận. Giảm tình trạng nhiệt, nóng, táo bón kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu kéo dài.

Cải thiện tông màu da

Trong chanh có chứa dưỡng chất chống oxy hóa, giúp sáng màu da khi sử dụng dần dần. Kết hợp với mật ong có thể thải độc, loại từ các gốc tự do làm hại cơ thể và cũng giúp cho làn da cấp ẩm, mịn màng, tươi trẻ và rạng rỡ theo thời gian.

Ngừa sỏi thận

Thành phần trong chanh và mật ong có chứa lượng axit citric dồi dào cho nên khi sử dụng cùng với nhau hạn chế nguy cơ hình thành sỏi thận. Vậy nên đối với những người có sỏi thận hoặc gia đình có tiền sử bị bệnh này thì nên lựa chọn thức uống này đều đặn rất có lợi. Axit citric phát huy tác dụng bằng việc liên kết các tinh thể canxi oxalat, ức chế sự phát triển mạnh mẽ và nhanh chóng của chúng.

Tăng cường miễn dịch luôn khỏe mạnh

Pha nước chanh và mật ong sử dụng đều đặn giúp tăng cường sức đề kháng một cách tự nhiên trong cơ thể con người. Uống mỗi ly vào buổi sáng hàng ngày giúp phòng ngừa nhiều vi khuẩn, virus xâm hại gây bệnh hoặc gây cảm cúm. Chưa kể trong thành phần của chúng còn có đặc tính kháng khuẩn, giàu chống oxy hóa, vitamin C dồi dào tốt cho cơ thể.

Tốt cho đường hô hấp

Vào những ngày giao mùa thời tiết thay đổi, ngày trời trở lạnh sử dụng nước ấm pha chanh cùng mật ong uống rất tốt cho đường hô hấp. Bảo vệ tránh khỏi tình trạng ho, viêm họng, khó thở, đảm bảo sức khỏe tốt hơn.

Hướng dẫn cách pha nước chanh mật ong

Bạn muốn uống một ly nước chanh mật ong thơm ngon và bổ dưỡng thì cần phải biết cách thức pha chuẩn. Còn nếu chưa biết cách pha đúng thì có thể tham khảo thông tin hướng dẫn ở bên dưới đây:

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Mật ong nguyên chất (1 muỗng canh, mật ong nguyên chất)
  • Nước chanh tươi (1/2 quả chanh)
  • 1 ly nước ấm trên 30 độ C

Cách làm

Bạn đun sôi nước và để hâm hẩm để pha với nước chanh mật ong ngon hơn là nước lạnh. Sau đó, cắt quả chanh ra để vắt nửa phần nước cốt chanh tươi vào trong ly nước ấm có sẵn.

Thêm chừng 1 thìa mật ong rừng vào trong đó, khuấy đều một lúc cho tan ra. Bước tiếp theo là thưởng thức đồ uống vào mỗi buổi sáng sẽ cực kỳ tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa.

Trên bài viết đã cung cấp rõ để cho những ai thắc mắc biết về chanh mật ong có tác dụng gì đối với cơ thể. Những nguyên liệu này dễ kiếm nên bạn có thể mua về để pha uống thường xuyên nhé.