Trà chùm ngây không hề chứa caffein và có thể uống được ở nhiều thời điểm khác nhau rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt trà chùm ngây mật ong còn mang đến nhiều lợi ích về dáng và da. Vậy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
Tác dụng của trà chùm ngây mật ong
Khi kết hợp trà chùm ngây với mật ong sẽ trở thành thức uống bổ dưỡng với các lợi ích như sau:
- Giải khát: Chỉ cần khéo léo pha chế, bạn hoàn toàn có thể tạo ra một ly nước giải khát vô cùng thơm ngon, không chứa những chất gây hại cho cơ thể. Đặc biệt là vào nắng nóng, mệt mỏi
- Giảm béo, tăng cường năng lượng: Trà chùm ngây mật ong có chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu nên có tác dụng bổ sung năng lượng cho cơ thể. Việc kết hợp với mật ong còn giúp đào thải độc tố và các chất dư thừa trong cơ thể ra ngoài.
- Thúc đẩy nhanh chữa lành: Thức uống này giúp kích thích cơ thể sản sinh collagen để làm các vết thương hở nhanh chóng hơn
- Tốt cho tim mạch: Với hàm lượng kali lớn, thức uống chùm ngây và mật ong đều rất tốt cho hệ tim mạch. Cùng với đó là hạn chế áp lực máu lên động mạch.
- Kiểm soát đường huyết: Loại trà này còn được đánh giá cao đối với sức khỏe của người bị bệnh đái tháo đường, cao huyết áp. Những chất chống oxy hóa cùng quercetin sẽ giúp kiểm soát được huyết áp cũng như đường huyết của người bệnh.
Những lưu ý khi dùng trà chùm ngây mật ong
Mặc dù được các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe khuyên dùng nhờ lợi ích mang lại và không gây tác dụng phụ nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng loại trà này. Vì vậy, mọi người cần cân nhắc khi có ý định sử dụng trà chùm ngây mật ong trường hợp:
- Phụ nữ đang mang thai 3 tháng đầu
- Phụ nữ mang thai trong trạng sức khỏe yếu
- Trẻ nhỏ dưới 3 tuổi
- Những người đang điều trị ung thư bằng các loại hóa chất
Với những trường hợp trên, cần có lời khuyên từ bác sĩ để có được giải pháp sử dụng đúng cách.
Mặt khác, dù thức uống này rất tốt cho sức khỏe nhưng cần phải sử dụng có liều lượng. Lượng dưỡng chất lớn trong chùm ngây được sử dụng trong thời gian ngắn có thể sẽ khiến người dùng bị rối loạn tiêu hóa.
Vì vậy, để trà chùm ngây mật ong phát huy được hết tác dụng của mình, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, mỗi ngày chỉ nên sử dụng 3 gói trà, hoặc 10gr lá chùm ngây.
Tham khảo thêm
+ Giá trị dinh dưỡng tuyệt vời mà cây chùm ngây mang lại
+ Lý do nên uống trà chùm ngây thường xuyên?
+ Mùa thu hoạch mật ong hoa cà phê
